Vegane Spinatcremesuppe

aktualisiert am 06.05.2024
4,5 (183 Stimmen)

Die vegane Spinatcremesuppe ist einfach in der Zubereitung, ein tolles Rezept mit viel Geschmack.

Vegane Spinatcremesuppe

Zutaten für 2 PortionPortionen

250 g Spinat - TK
1 Stk Zwiebel
2 Stk Knoblauchzehen
1 EL Olivenöl
500 ml Gemüsesuppe
0.5 Becher Soja-Joghurt
2 EL Senf
1 Msp Paprikapulver
1 Prise Pfeffer
1 Prise Salz
 PortionPortionen
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Küchenutensilien

Pürierstab - Stabmixer

Zeit

30 Min. Gesamtzeit 15 Min. Zubereitungszeit 15 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

Für die vegane Spinatcremesuppe, zuerst Zwiebel und Knoblauch schälen fein hacken und in einem Topf mit Öl andünsten. Suppe und Spinat zugeben und leise köcheln lassen.

Schritt 2

Ist der Spinat weich, das Joghurt, Senf, Paprikapulver zugeben und mit dem Stabmixer pürieren.

Schritt 3

Die Suppe nochmals erwärmen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Tipps zum Rezept

  • Statt dem Paprikapulver können sie auch mit Muskatnuss würzen.

Nährwert pro Portion

kcal
212
Fett
8 g
Eiweiß
7 g
Kohlenhydrate
20 g

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