Vegane Spinatcremesuppe
aktualisiert am 06.05.2024
Die vegane Spinatcremesuppe ist einfach in der Zubereitung, ein tolles Rezept mit viel Geschmack.

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Zutaten für 2 PortionPortionen
| 250 | g | Spinat - TK |
| 1 | Stk | Zwiebel |
| 2 | Stk | Knoblauchzehen |
| 1 | EL | Olivenöl |
| 500 | ml | Gemüsesuppe |
| 0.5 | Becher | Soja-Joghurt |
| 2 | EL | Senf |
| 1 | Msp | Paprikapulver |
| 1 | Prise | Pfeffer |
| 1 | Prise | Salz |
PortionPortionen
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Küchenutensilien
Zeit
30 Min. Gesamtzeit 15 Min. Zubereitungszeit 15 Min. Koch & RuhezeitZubereitung
Schritt 1
Für die vegane Spinatcremesuppe, zuerst Zwiebel und Knoblauch schälen fein hacken und in einem Topf mit Öl andünsten. Suppe und Spinat zugeben und leise köcheln lassen.
Schritt 2
Ist der Spinat weich, das Joghurt, Senf, Paprikapulver zugeben und mit dem Stabmixer pürieren.
Schritt 3
Die Suppe nochmals erwärmen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Tipps zum Rezept
- Statt dem Paprikapulver können sie auch mit Muskatnuss würzen.
Nährwert pro Portion
kcal
212
Fett
8 g
Eiweiß
7 g
Kohlenhydrate
20 g
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