Tomatensuppe

von Goldioma, aktualisiert am 25.05.2026
5,0 (6 Stimmen)

Eine richtig gute Vorspeise in der kalten Jahreszeit ist die Tomatensuppe mit Ingwer. Das Rezept wärmt den Körper von innen.

Zutaten für 4 PortionPortionen

1 Stk Zwiebel
1 Stk Ingwer
1 Stk Kartoffel (mehlig)
1 Dose Tomaten (gehackt, im eigenen Saft, ca 400 g)
0.25 l Kokosmilch
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer
1 Prise Zucker
1 Stk Lauchzwiebel
2 EL Rapsöl
1 Tasse Suppe
 PortionPortionen
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Küchenutensilien

Pürierstab - Stabmixer

Zeit

30 Min. Gesamtzeit 15 Min. Zubereitungszeit 15 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

Zuerst die Zwiebel schälen und fein würfeln. Den Ingwer schälen und fein würfeln. die Kartoffel waschen, schälen und in feine Würfel schneiden. Den Lauchzwiebel waschen, trocknen und dünn aufschneiden.

Schritt 2

Das Öl in einem Topf erhitzen, Zwiebelwürfel und Ingwer darin andünsten. Die Kartoffelwürfel, Tomaten und Kokosmilch zugeben, dann bei kleiner Flamme unter Zugabe von Suppe und einer Prise Zucker 15 min. leicht köcheln. Anschließend die Suppe mit einem Stabmixer fein pürieren und eventuell nachsalzen.

Tipps zum Rezept

  • Mit den feingeschnittenen Lauchzwiebeln garniert servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
216
Fett
19 g
Eiweiß
4 g
Kohlenhydrate
11 g

Autor

Goldioma
User

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