Tofu Brotaufstrich

von handygirl, aktualisiert am 06.05.2024
4,2 (38 Stimmen)

Nicht nur Vegetarier werden von dem köstlichen Tofu Brotaufstrich begeistert sein. Mit diesem Rezept können sie alle überzeugen.

Tofu Brotaufstrich

Zutaten für 4 PortionPortionen

100 g Tofu
7 Stk Tomaten (getrocknet)
100 g Joghurt
1 Stk Knoblauchzehe
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer (schwarz)
 PortionPortionen
Auf die Einkaufsliste setzen

Küchenutensilien

Pürierstab - Stabmixer

Zeit

10 Min. Gesamtzeit 10 Min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Schritt 1

Zuerst den Tofu und die Tomaten kleinschneiden. Den Knoblauch schälen und alles zusammen mit 2 - 3 Esslöffel Joghurt im Mixer oder mit dem Stabmixer pürieren.

Schritt 2

Danach noch so viel Joghurt dazugeben, das eine streichfähige Masse entsteht. Zum Schluss mit Salz und Pfeffer kräftig abschmecken.

Tipps zum Rezept

  • Schmeckt köstlich auf Vollkornbrot.

Nährwert pro Portion

kcal
67
Fett
3 g
Eiweiß
6 g
Kohlenhydrate
4 g

Autor

Ähnliche Rezepte

Avocadoaufstrich
70 Minuten
Einfach
Avocadoaufstrich
4.5 (8.556)
Liptauer
15 Minuten
Einfach
Liptauer
4.5 (5.264)
Thunfischaufstrich
15 Minuten
Einfach
Thunfischaufstrich
4.5 (4.925)
Eiaufstrich
60 Minuten
Einfach
Eiaufstrich
4.4 (6.130)
Erdäpfelkas
30 Minuten
Mittel
Erdäpfelkas
4.6 (1.832)
Erdäpfelkäse
15 Minuten
Einfach
Erdäpfelkäse
4.5 (2.489)
Lachsaufstrich
25 Minuten
Einfach
Lachsaufstrich
4.4 (2.564)
Liptauer Aufstrich
10 Minuten
Einfach
Liptauer Aufstrich
4.6 (1.382)

Kommentare

User Bild Unbekannt
Geloschter_User
Dieser Beitrag wurde vom Administrator gelöscht!
User Bild Weiblich
Pesu07
Das Rezept klingt interessant. Ich werde diesen Tofu-Aufstrich zuerst einmal mit etwas weniger Tomaten probieren.
© 2000-2026 GuteKueche-Team. All Rights Reserved.