Spiralnudelsalat mit Spinat und getrockneten Tomaten
von cassandra, aktualisiert am 06.05.2024
Spiralnudelsalat mit Spinat und getrockneten Tomaten ist eine herrlich-aromatische Vorspeise. Ein Rezept mit mediterranen Pfiff.
Zutaten für 4 PortionPortionen
| 200 | g | Spiralnudeln |
| 1 | Bund | Spinat (frisch) |
| 40 | g | Tomaten (getrocknete) |
| 2 | EL | Pinienkerne |
| 1 | EL | Parmesan |
Zutaten für die Marinade
| 2 | EL | Olivenöl |
| 3 | EL | Weißweinessig |
| 1 | Prise | Kräuter (mediterran) |
| 1 | Prise | Salz |
| 1 | Prise | Pfeffer (frisch gemahlen) |
PortionPortionen
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Zeit
50 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit 30 Min. Koch & RuhezeitZubereitung
Schritt 1
Die Spiralnudeln in einem Topf in reichlich Salzwasser al dente kochen.
Schritt 2
Inzwischen die Spinatblätter waschen, grob hacken und in einem Topf in etwas Öl garen. Vom Feuer nehmen, mit den grob gehackten getrockneten Tomaten, den fein gehackten Pinienkernen und Parmesan vermengen.
Schritt 3
Aus Olivenöl, Weißweinessig, Salz und frisch gemahlenem Pfeffer eine Marinade anrühren, die Spiralnudeln damit gut vermengen und eine halbe Stunde durchziehen lassen.
Tipps zum Rezept
- Der aromatische Salat eignet zum Mitnehmen für ein Picknick oder fürs Büro.
Nährwert pro Portion
kcal
140
Fett
7 g
Eiweiß
5 g
Kohlenhydrate
21 g
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