Spinatnocken
aktualisiert am 06.05.2024
Spinat verleiht Haaren und Fingernägeln Festigkeit. Hier ein schmackhaftes Hauptspeisen - Rezept, die Spinatnocken.

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Zutaten für 4 PortionPortionen
| 500 | g | Blattspinat |
| 1 | Prise | Salz |
| 1 | Prise | Zitronenschale (abgerieben, bio) |
| 2 | Stk | Eier |
| 1 | Stk | Eidotter |
| 80 | g | Butter zum Schwenken |
| 200 | g | Dinkel-Vollkornmehl |
| 80 | g | Hartkäse (Sorte nach Wahl) |
| 1 | Prise | Pfeffer |
PortionPortionen
Weitere Rezeptideen
Zeit
20 Min. Gesamtzeit 20 Min. ZubereitungszeitZubereitung
Schritt 1
Den frischen Spinat waschen, putzen und in Salzwasser kurz blanchieren. Danach den Spinat gut ausdrücken und fein hacken. Den Hartkäse fein reiben.
Schritt 2
Spinat mit Eiern, Eigelb, Salz, Pfeffer und Mehl zu einem glatten Teig verkneten. Dann Zitronenabrieb und Käse einarbeiten.
Schritt 3
Mit einem Löffel Nocken abstechen und vorerst auf einer leicht bemehlten Arbeitsfläche auflegen. Dann die Nocken gemeinsam in kochendes Wasser geben und ca. 8-10 Minuten ziehen lassen.
Schritt 4
Anschließend die Nocken mit einer Kelle herausfischen und in zerlassener Butter schwenken.
Tipps zum Rezept
- Statt Spinat passt auch Mangold sehr gut.
Nährwert pro Portion
kcal
282
Fett
24 g
Eiweiß
15 g
Kohlenhydrate
2 g
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