Kürbisdessert

aktualisiert am 05.05.2024
4,4 (21 Stimmen)

Das Rezept Kürbisdessert darf ohne Bedenken genossen werden, denn es ist reich an gesunden Inhaltsstoffen.

Kürbisdessert

Zutaten für 2 PortionPortionen

250 g Kürbisfleisch
3 Stk Eiklar
1 Msp Zimt
1 EL Honig
 PortionPortionen
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Küchenutensilien

Pürierstab - Stabmixer

Zeit

50 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit 30 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

Das Backrohr auf 180 Grad Ober-/Unterhitze vorheizen und die zwei beschichtete Förmchen bereit stellen.

Schritt 2

Den Kürbis schälen, die Kerne entfernen und das Kürbisfleisch in kleine Stücke schneiden. Anschließend in einem Topf mit Wasser auf mittlerer Stufe weich dünsten.

Schritt 3

Inzwischen das Eiklar in einem Handrührgerät zu steifem Schnee schlagen.

Schritt 4

Nun in das weiche Kürbisfleisch den Honig einrühren, mit dem Stabmixer pürieren und mit Zimt abschmecken.

Schritt 5

Zum Schluss in die Kürbismasse den Schnee vorsichtig vermengen und in die Förmchen füllen. Anschließend im Backrohr 15 Minuten backen.

Tipps zum Rezept

  • Mit einem Minzeblatt garnieren.

Nährwert pro Portion

kcal
189
Fett
8 g
Eiweiß
12 g
Kohlenhydrate
17 g

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Kommentare

Maarja
Maarja
Kürbis kann man sehr gut als Grundlage für süße Speisen verwenden. Es ist wirklich ein äußerst vielseitiges Gemüse
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