Spinatcremesuppe mit Kokosmilch
aktualisiert am 06.05.2024
Für alle Freunde der gesunden und veganen Küche passt das Rezept von der Spinatcremesuppe mit Kokosmilch.

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Zutaten für 2 PortionPortionen
| 250 | g | Spinat - TK |
| 2 | Stk | Knoblauchzehen |
| 2 | Stk | Zwiebel |
| 1 | TL | Curry |
| 1 | Msp | Chili |
| 200 | ml | Kokosmilch |
| 300 | ml | Gemüsesuppe |
| 1 | Prise | Zucker |
| 2 | EL | Olivenöl |
| 1 | Prise | Pfeffer |
| 1 | Prise | Salz |
PortionPortionen
Weitere Rezeptideen
Küchenutensilien
Zeit
30 Min. Gesamtzeit 15 Min. Zubereitungszeit 15 Min. Koch & RuhezeitZubereitung
Schritt 1
Für die Spinatcremesuppe mit Kokosmilch zuerst die Zwiebeln und den Knoblauch schälen und fein hacken. In einem Topf mit Öl etwas anschwitzen lassen und mit Curry und Chili würzen.
Schritt 2
Nun den Spinat, Kokosmilch und Suppe zugeben und kurz aufkochen lassen, dann etwa 15 Minuten leicht köcheln lassen.
Schritt 3
Anschließend die Suppe mit dem Stabmixer pürieren und mit Salz, Zucker und Pfeffer abschmecken.
Tipps zum Rezept
- Wer Ingwer liebt, kann statt dem Knoblauch Ingwer verwenden.
Nährwert pro Portion
kcal
424
Fett
32 g
Eiweiß
8 g
Kohlenhydrate
24 g
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Kommentare
Katerchen
Eine gute Suppe. Im Frühjahr tausche ich einen Teil des Spinats gegen Bärlauch aus und lasse aber dann den Knoblauch weg.
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Pesu07
Spinat und Kokosmilch klingen ungewöhnlich, aber doch sehr interessant. Diese Supoe werde ich probieren.
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