Spinat-Melonen Smoothie

Name: Spinat-Melonen Smoothie
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portion
Ingredients: 250 g Blattspinat; 0.5 Stk Honigmelone; 1 Prise Zimt

aktualisiert am 06.05.2024

5,0 (3 Stimmen)

Smoothie Rezepte kann man nie genug haben! Dieser Spinat-Melonen Smoothie ist eine wahre Vitaminbombe!

Zutaten für 1 PortionPortionen

0.5	Stk	Honigmelone
250	g	Blattspinat
1	Prise	Zimt

PortionPortionen

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Gesund Cholesterinarm Einfach schnell Spinat Vegan Melonen Laktosefrei

Zeit

10 Min. Gesamtzeit 10 Min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Schritt 1

Die Melone von der Schale befreien, die Kerne mit einem Teelöffel entfernen und anschließend in grobe Würfel schneiden. Den Spinat putzen und in einer Schüssel mit Wasser gründlich waschen. Dabei das Wasser mehrmals erneuern, bis es klar bleibt.

Schritt 2

Danach den Spinat leicht ausdrücken und mit der Melone sowie einer Prise Zimt in den Mixer geben. Solange mixen bis keine Stücken mehr vorhanden sind. Danach mit Eiswürfel in ein Glas füllen und genießen.

Nährwert pro Portion

kcal

Fett

1 g

Eiweiß

6 g

Kohlenhydrate

3 g

Kommentare

DIELiz am 15.10.2021 um 02:41 Uhr

Je nach Gusto bereite ich das Spinat-Melonen Smoothie mit mehr oder weniger Wasser oder auch etwas Zitronensaft zu.

Auf Kommentar antworten

DIELiz am 03.01.2022 um 22:54 Uhr

Dieser Spinat-Melonen Smoothie wurde bisher von den Kids verweigert. Nun hatte ich eine Zubereitung mit ausgesprochen jungen Babyspinat und damit auch Erfolg bei den Kids