Spaghetti mit Gemüse-Sugo

von puersti, aktualisiert am 06.05.2024
5,0 (1 Stimmen)

Ein sehr flinkes Rezept mit Kürbiskernen sind diese Spaghetti mit Gemüse-Sugo. Eine köstliche Variante der beliebten Nudeln.

Spaghetti mit Gemüse-Sugo

Zutaten für 2 PortionPortionen

200 g Gemüse gemischt (Karotte, Porree, Petersilienwurzel, Petersilie)
160 g Spaghetti
10 g Ingwer (frisch)
1 TL 3-Kräuter-Salz (selbstgemacht)
160 g QimiQ classic
1 EL Olivenöl
1 EL Kürbiskerne (gehackt)
 PortionPortionen
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Küchenutensilien

Pürierstab - Stabmixer Kochtopf Nudelsieb

Zeit

15 Min. Gesamtzeit 15 Min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Schritt 1

200 g Gemüse gemischt (Karotte, Porree, Petersilienwurzel, Petersilie)

Zuerst wird das gemischte Gemüse (Suppen-Wurzelwerk) in Wasser weichgekocht.

Schritt 2

160 g Spaghetti

Nun reichlich Wasser erhitzen und die Spaghetti darin bissfest kochen.

Schritt 3

10 g Ingwer (frisch)

In der Zwischenzeit den Ingwer gründlich waschen und mit der Schale fein reiben.

Schritt 4

10 g Ingwer (frisch), 1 TL 3-Kräuter-Salz (selbstgemacht), 160 g QimiQ classic, 1 EL Olivenöl

Dann das weichgekochte Suppen-Gemüse mit dem Ingwer pürieren, mit selbstgemachten 3-Kräuter-Salz würzen und mit Qimiq glattrühren. Das Olivenöl kurz erhitzen, das pürierte Gemüse mit Restwärme darin erwärmen.

Schritt 5

160 g Spaghetti, 1 EL Kürbiskerne (gehackt)

Die Spaghetti abseihen, in 2 tiefe Teller geben, das Gemüse-Sugo darauf geben und mit gehackten Kürbiskernen bestreut servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
479
Fett
19 g
Eiweiß
13 g
Kohlenhydrate
63 g

Autor

puersti
User

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