Sonnenblumenaufstrich
von Crazymausal01, aktualisiert am 06.05.2024
Versuchen sie diesen Sonnenblumenaufstrich beim nächsten Party-Buffet, ihre Gäste werden begeistert sein.

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Zutaten für 1 PortionPortionen
| 100 | g | Sonnenblumenkerne |
| 100 | g | Lauch |
| 80 | g | Butter |
| 4 | EL | Naturjoghurt |
| 1 | TL | Salz |
PortionPortionen
Weitere Rezeptideen
Küchenutensilien
Zeit
20 Min. Gesamtzeit 20 Min. ZubereitungszeitZubereitung
Schritt 1
Sonnenblumenkerne in einer Pfanne bei mittlerer Hitze trocken anrösten, noch warm mit dem Stabmixer mixen und abkühlen lassen.
Schritt 2
Den Lauch waschen, fein schneiden. Die Butter flaumig rühren. Den Lauch mit den gehackten Sonnenblumenkernen unter die Butter rühren, Naturjoghurt dazugeben, nochmals gut durchmischen und mit Salz abschmecken.
Tipps zum Rezept
- Mit Sonnenblumenkernen anrichten.
Nährwert pro Portion
kcal
1.255
Fett
117 g
Eiweiß
30 g
Kohlenhydrate
19 g
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Kommentare
Silviatempelmayr
Ich mache die Aufstriche am liebsten mit Topfen und Joghurt gemischt. Schmeckt lecker wenn man auf einen Kern beisst.
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