Sommersalat

aktualisiert am 06.05.2024
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Das einfache Rezept für den erfrischenden und vitaminreichen Sommersalat mit Chinakohl ist bestens geeignet für warme Sommerabende.

Sommersalat

Zutaten für 4 PortionPortionen

1 Stk Chinakohl
1 Stk Orange
2 Stk Bananen
120 g Emmentaler Käse

Zutaten für die Marinade

2 EL Zitronensaft
2 Stk Knoblauchzehen
1 EL Essig
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer
 PortionPortionen
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Zeit

80 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit 60 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

Den Chinakohl gut waschen und in dünne Streifen schneiden. Die Orange schälen und in kleine Würfel schneiden. Die Bananen in Scheiben und den Käse in Würfel schneiden.

Schritt 2

Für die Marinade den Zitronensaft mit dem zerdrückten Knoblauch, dem Essig, Salz und Pfeffer gut abrühren. Die Salatzutaten mit der Marinade abmischen und 1 Stunde im Kühlschrank beizen lassen. Dann den Salat in Schüsseln anrichten und servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
146
Fett
4 g
Eiweiß
11 g
Kohlenhydrate
16 g

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