Seemannspizza
aktualisiert am 12.07.2026
Ein Rezept aus der mediterranen Küche ist diese Seemannspizza, ein Gericht für alle Fischliebhaber.
Zutaten für 4 PortionPortionen
| 1 | Stk | Blätterteig (TK oder Grundrezept) |
| 1 | Stk | Zwiebel |
| 1 | Dose | Sardellenfilets |
| 1 | Pk | Tomatenmark |
| 6 | Stk | Tomaten |
| 1 | Dose | Thunfisch |
| 120 | g | Oliven |
| 2 | Stk | Knoblauchzehen |
| 2 | TL | Oregano |
| 1 | Stk | Zucchini (klein) |
PortionPortionen
Weitere Rezeptideen
Küchenutensilien
Zeit
50 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit 30 Min. Koch & RuhezeitZubereitung
Schritt 1
Zur Vorbereitung die Zwiebel und Knoblauch schälen und fein schneiden. Auch die gewaschenen Tomaten mit der Zucchini in Scheiben schneiden.
Schritt 2
Den Blätterteig Grundrezept auf einer Arbeistfläche, die man mit Mehl bestreut, ausrollen und anschließend ein Backblech damit auslegen. Der Rand sollte etwas erhöht sein.
Schritt 3
Nun das Tomatenmark auf dem Boden verteilen und die Pizza mit Zwiebel, Oliven, Thunfisch, Sardellen, Knoblauch und Tomaten belegen. Abschließend mit Oregano würzen und bei 200° Ober-/Unterhitze in vorgeheiztem Backrohr ca. 30 Minuten backen.
Nährwert pro Portion
kcal
328
Fett
21 g
Eiweiß
13 g
Kohlenhydrate
18 g
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