Schweinesteak auf Chili-Bohnen

von Katerchen, aktualisiert am 06.05.2024
3,0 (4 Stimmen)

Ein köstliches und deftiges Gericht ist dieses Rezept für Schweinesteak auf Chili-Bohnen. In nur knapp einer halben Stunde stehen sie frisch auf dem Tisch.

Zutaten für 2 PortionPortionen

2 Stk Schweinenackensteak
3 EL Sonnenblumenöl
1 Stk Zwiebel
1 Stk Jalapeno
200 g Kidneybohnen (Dose)
200 g Zuckermais (Dose)
100 g Oliven (entsteint)
200 g Champignons
100 ml Fleischsuppe
1 TL Chiliflocken
2 Prise Salz
2 Prise Pfeffer
 PortionPortionen
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Küchenutensilien

Bratpfanne Kochtopf Sieb

Zeit

30 Min. Gesamtzeit 10 Min. Zubereitungszeit 20 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

2 Stk Schweinenackensteak, 3 EL Sonnenblumenöl

Die Schweinesteaks salzen, pfeffern und in zwei Esslöffel Öl je nach Dicke etwa 10 Minuten braten.

Schritt 2

1 Stk Zwiebel, 1 Stk Jalapeno, 200 g Kidneybohnen (Dose), 200 g Zuckermais (Dose), 100 g Oliven (entsteint), 200 g Champignons, 100 ml Fleischsuppe

Inzwischen die Zwiebel schälen, in kleine Würfel schneiden und im restlichen Öl in einem Topf glasig dünsten. Die Jalapeno in Scheiben schneiden und zugeben. Die Kidneybohnen aus der Dose in einem Sieb gut ausspülen und mit dem Mais in den Topf geben. Die Oliven halbieren und die Champignons kleinschneiden. Zu den anderen Zutaten in den Topf geben. Mit der Fleischsuppe aufgießen und fünf Minuten köcheln lassen.

Schritt 3

1 TL Chiliflocken, 2 Prise Salz, 2 Prise Pfeffer

Mit Chiliflocken, Salz und Pfeffer pikant abschmecken. Die Chilibohnen auf zwei Teller geben und mit jeweils einem Steak belegen.

Tipps zum Rezept

Nährwert pro Portion

kcal
849
Fett
41 g
Eiweiß
78 g
Kohlenhydrate
47 g

Autor

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