Schollenfilet mit Kräuterpanier

von Anna-111, aktualisiert am 06.05.2024
5,0 (1 Stimmen)

Von köstlichem Geschmack sind die Schollenfilet mit Kräuterpanier. Ein Rezept aus der schnellen Küche.

Zutaten für 4 PortionPortionen

4 Stk Schollenfilets
1 Stk Bio Zitrone
1 Zweig Petersilie
1 Zweig Dille
1 Zweig Thymian
1 Zweig Estragon
100 g Semmelbrösel
100 g Mehl
2 Stk Eier
50 ml Öl
1 Prise Pfeffer
1 Prise Salz
 PortionPortionen
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Zeit

30 Min. Gesamtzeit 30 Min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Schritt 1

Die Kräuter waschen und fein hacken. Zitrone heiß waschen und die Schale reiben. Kräutern und die Zitronenschale mit den Semmelbröseln vermischen. Eier in einem tiefen Teller aufschlagen und gut versprudeln.

Schritt 2

Die Schollenfilets mit Salz und Pfeffer würzen und erst in Mehl, dann in den Eiern und danach in den Bröseln panieren. Das Öl in einer Pfanne erhitzen und die Schollenfilets beidseitig goldbraun backen.

Nährwert pro Portion

kcal
326
Fett
15 g
Eiweiß
9 g
Kohlenhydrate
38 g

Autor

Anna-111
User

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