Säuerliche Himbeer-Bananen-Milch
von Katerchen, aktualisiert am 05.05.2024
Wunderbar fruchtig und durch die Zitrone leicht säuerlich schmeckt diese Himbeer-Bananen-Milch. Ein erfrischendes Rezept.
Zutaten für 1 PortionPortionen
| 1 | Stk | Banane |
| 50 | g | Himbeeren |
| 40 | ml | Himbeersirup |
| 100 | ml | Milch |
| 2 | Stk | Orangenspalten |
| 1 | Stk | Zitrone |
| 1 | TL | Chia-Samen |
PortionPortionen
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Küchenutensilien
Zubereitung
Schritt 1
Als Erstes die Banane schälen, in Stücke schneiden und in einen Mixer geben.
Schritt 2
Nun die Himbeeren, den Sirup, die Orangenspalten, die Chia-Samen und den Zitronensaft zusammen mit der Milch zugeben und alles gut aufmixen.
Schritt 3
Die Himbeer-Bananen-Milch in einem Glas servieren und mit einem Fruchtspieß dekorieren.
Tipps zum Rezept
- Den Himbeersirup gibt es auch zuckerfrei zu kaufen. So spart man sich ein paar Kalorien.
Nährwert pro Portion
kcal
345
Fett
5 g
Eiweiß
9 g
Kohlenhydrate
65 g
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Kommentare
MaryLou
Ich habe mir heute dieses Getränk am Nachmittag gegönnt. Den Himbeersirup habe ich mir allerdings geschenkt und mit ein bisserl Honig gesüßt. Schmeckt wunderbar erfrischend mit Crushed Eis.
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Katerchen
Ein sehr gutes Getränk. Allerdings erspare ich mir die „schwarzen Punkte“ darin. Der Chia-Samen dürfte geschmacklich keine Rolle spielen.
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Maarja
Schöne Farbe und gute Zutaten. Also ein perfektes Rezept für mich. Vielleicht ein bisschen viel Himbeersirup. Da werde ich eher vorsichtig sein
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