Rührtofu mit Shoyu und Zwiebeln

von Maarja, aktualisiert am 05.05.2024
3,2 (16 Stimmen)

Ein simples Rezept aus wenigen Zutaten ist Rührtofu mit Shoyu und Zwiebeln.

Rührtofu mit Shoyu und Zwiebeln

Zutaten für 1 PortionPortionen

200 g Tofu (weiß)
2 Stk Knoblauchzehen
2 EL Shoyu (Sojasoße)
1 TL Kümmel (gemahlen)
2 EL Öl
1 Stk Zwiebel
 PortionPortionen
Auf die Einkaufsliste setzen

Küchenutensilien

Knoblauchpresse Bratpfanne

Zeit

20 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Schritt 1

2 Stk Knoblauchzehen

Den Knoblauch schälen und durch eine Knoblauchpresse drücken.

Schritt 2

200 g Tofu (weiß)

Den Tofu mit kaltem Wasser abspülen und zerkrümeln.

Schritt 3

200 g Tofu (weiß), 2 Stk Knoblauchzehen, 2 EL Shoyu (Sojasoße), 1 TL Kümmel (gemahlen)

Dann Tofu mit Shoyu, Knoblauch und Kümmel gut vermischen.

Schritt 4

200 g Tofu (weiß), 2 EL Öl, 1 Stk Zwiebel

Weiters die Zwiebel schälen und in sehr dünne Scheiben schneiden. Das Öl in einer Pfanne erhitzen und die Zwiebeln darin glasig braten. Die Tofu-Mischung zugeben und einige Minuten kräftig weiter braten.

Tipps zum Rezept

  • Als Beilage passt hier gut ein Salat und Erdäpfelpüree.

Nährwert pro Portion

kcal
500
Fett
41 g
Eiweiß
34 g
Kohlenhydrate
10 g

Autor

Maarja
User

Ähnliche Rezepte

Gebackener Tofu
70 Minuten
Einfach
Gebackener Tofu
4.5 (904)
Tofuscheiben gebraten
25 Minuten
Einfach
Tofuscheiben gebraten
4.5 (1.194)
Tofu-Gemüsepfanne
35 Minuten
Mittel
Tofu-Gemüsepfanne
4.7 (533)
Tofuschnitzel
25 Minuten
Mittel
Tofuschnitzel
4.5 (522)
Vegetarische Cevapcici
55 Minuten
Einfach
Vegetarische Cevapcici
4.2 (719)
Tofubratlinge
50 Minuten
Einfach
Tofubratlinge
4.4 (436)
Gebratener Tofu mit Paprikagemüse
45 Minuten
Einfach
Gebratener Tofu mit Paprikagemüse
4.3 (236)
Chinesische Gemüsesuppe mit Sprossen und Tofu
35 Minuten
Einfach
Chinesische Gemüsesuppe mit Sprossen und Tofu
4.2 (167)

Kommentare

Schreibe den ersten Kommentar zu diesem Rezept
© 2000-2026 GuteKueche-Team. All Rights Reserved.