Rucola-Linsen-Salat

aktualisiert am 06.05.2024
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Ein winterliches Beilagen - Rezept ist der Rucola-Linsen-Salat. Er schmeckt besonders gut zu gebratenem Fleisch oder Fisch.

Rucola-Linsen-Salat

Zutaten für 4 PortionPortionen

120 g Linsen (schwarz)
3 EL Balsamicoessig
4 EL Nussöl
1 Bund Rucola
1 Prise Pfeffer
1 Prise Salz
 PortionPortionen
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Zeit

30 Min. Gesamtzeit 10 Min. Zubereitungszeit 20 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

Für den Rucola-Linsen-Salat zuerst die Linsen kochen, in ein Sieb abgießen und kurz abspülen. Noch lauwarm in eine Schüssel geben, salzen und pfeffern.

Schritt 2

Mit Balsamessig und Walnussöl würzen. Rucola waschen, fein schneiden und unterheben. In der Salatschüssel nochmal durchmengen.

Nährwert pro Portion

kcal
200
Fett
11 g
Eiweiß
8 g
Kohlenhydrate
18 g

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