Rucola-Linsen-Salat
aktualisiert am 06.05.2024
Ein winterliches Beilagen - Rezept ist der Rucola-Linsen-Salat. Er schmeckt besonders gut zu gebratenem Fleisch oder Fisch.

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Zutaten für 4 PortionPortionen
| 120 | g | Linsen (schwarz) |
| 3 | EL | Balsamicoessig |
| 4 | EL | Nussöl |
| 1 | Bund | Rucola |
| 1 | Prise | Pfeffer |
| 1 | Prise | Salz |
PortionPortionen
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Zeit
30 Min. Gesamtzeit 10 Min. Zubereitungszeit 20 Min. Koch & RuhezeitZubereitung
Schritt 1
Für den Rucola-Linsen-Salat zuerst die Linsen kochen, in ein Sieb abgießen und kurz abspülen. Noch lauwarm in eine Schüssel geben, salzen und pfeffern.
Schritt 2
Mit Balsamessig und Walnussöl würzen. Rucola waschen, fein schneiden und unterheben. In der Salatschüssel nochmal durchmengen.
Nährwert pro Portion
kcal
200
Fett
11 g
Eiweiß
8 g
Kohlenhydrate
18 g
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