Rote Rohnen mit Ingwer

Name: Rote Rohnen mit Ingwer
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Österreichische Rezepte
Ingredients: 1 TL Chiasamen; 10 g Ingwer; 150 g Rote Rohnen (vorgekocht); 1 EL Salbeisirup; 120 g Sauerrahm; 1 TL Sauerrahm

von puersti, aktualisiert am 06.05.2024

4,0 (1 Stimmen)

Ein gesunder und winterlicher Snack sind Rote Rohnen mit Ingwer. Das Rezept passt auch als Vorspeise oder Beilage.

Zutaten für 1 PortionPortionen

150	g	Rote Rohnen (vorgekocht)
10	g	Ingwer
120	g	Sauerrahm
1	EL	Salbeisirup
1	TL	Sauerrahm
1	TL	Chiasamen

PortionPortionen

Auf die Einkaufsliste setzen

Weitere Rezeptideen

Salat Fettarm Gesund Österreich Snacks Winter Rote Rübe

Zeit

10 Min. Gesamtzeit 10 Min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Schritt 1

Zuerst den Ingwer schälen und fein hacken. Mit den gekochten und geschälten Rohnen (rote Rübe oder Bete) in einen Smoothie-Maker geben, Sauerrahm und Salbei-Sirup dazugeben und kräftig mixen.