Roggenfladen mit Natron
von puersti, aktualisiert am 06.05.2024
Diese Roggenfladen mit Natron schmecken mit Butter, Käse oder Aufstrich sehr köstlich. Hier dazu das Rezept für den Backofen.
Zutaten für 1 PortionPortionen
| 500 | g | Roggenmehl |
| 1 | TL | Meersalz |
| 1 | EL | Koriander geschrotet |
| 1 | EL | Kümmel ganz |
| 1 | EL | Fenchelsamen |
| 1 | TL | Natron |
| 500 | ml | Mineralwasser prickelnd |
PortionPortionen
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Küchenutensilien
Zeit
40 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit 20 Min. Koch & RuhezeitZubereitung
Schritt 1
Das Backrohr auf 200° Heißluft vorheizen und ein Backblech mit Backpapier belegen.
Schritt 2
Roggenmehl, Salz, Koriander, Kümmel, Fenchel und Natron in einer Rührschüssel mischen. Mineralwasser dazu geben und kräftig rühren, damit ein schöner Teig entsteht.
Schritt 3
Mit einem Esslöffel längliche Fladen auf das Blech geben und etwas flach drücken. Im Rohr auf mittlerer Schiene 10 Minuten bei 200° mit Heißluft, danach auf 180° zurück schalten und nochmals 10 Minuten ohne Heißluft backen.
Nährwert pro Portion
kcal
1.738
Fett
7 g
Eiweiß
52 g
Kohlenhydrate
360 g
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Kommentare
puersti
Diese Roggenfladen mit Natron sind bei Histamin Unverträglichkeit sehr bekömmlich, obwohl das Roggenmehl nicht ganz Histamin frei ist.
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