Pastinakensuppe mit Linsen
aktualisiert am 06.05.2024
Gehaltvoll, gesund und fettarm ist diese Pastinakensuppe mit Linsen. Ein sehr empfehlenswertes Rezept für die kalte Jahreszeit.

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Zutaten für 4 PortionPortionen
| 200 | g | Linsen (rot, Dose) |
| 2 | Stk | Zwiebel |
| 3 | Stk | Karotten |
| 4 | Stk | Pastinake |
| 1 | l | Gemüsesuppe (basisch) |
| 1 | Prise | Pfeffer |
| 1 | Prise | Salz |
PortionPortionen
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Küchenutensilien
Zeit
65 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit 45 Min. Koch & RuhezeitZubereitung
Schritt 1
Für die Pastinakensuppe mit Linsen zuerst die Linsen gut durch ein Sieb waschen. Pastinaken, Karotten und Zwiebeln schälen und in große Würfel schneiden.
Schritt 2
Die Suppe in einem großen Kochtopf zum Kochen bringen. Die Linsen und das Gemüse hinein geben und Salz und Pfeffer würzen.
Schritt 3
Die Suppe aufkochen und 45 Min. zugedeckt leise köchen lassen. Die fertige Suppe mit dem Stabmixer pürieren und nochmals abschmecken.
Tipps zum Rezept
- Sie können die Suppe noch mit orientalischen Gewürzen verfeinern.
Nährwert pro Portion
kcal
256
Fett
2 g
Eiweiß
16 g
Kohlenhydrate
35 g
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