Nuss-Bohnen-Aufstrich
aktualisiert am 06.05.2024
Ein köstliches Rezept für die kalte Jahreszeit ist dieser Nuss-Bohnen-Aufstrich. Schmeckt köstlich auf frischem Brot.

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Zutaten für 3 PortionPortionen
| 70 | g | Bohnen |
| 3 | EL | Öl |
| 60 | g | Nüsse (gehackt) |
| 1 | Stk | Zwiebel |
| 1 | Bund | Schnittlauch |
| 1 | Prise | Salz |
| 1 | Prise | Pfeffer |
PortionPortionen
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Küchenutensilien
Zeit
80 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit 60 Min. Koch & RuhezeitZubereitung
Schritt 1
Am Vortag die Bohnen über Nacht in Wasser einweichen, dann mit Einweichwasser zustellen und weichkochen. Dann gut abtropfen lassen und noch heiß mit dem Öl mit dem Stabmixer pürieren.
Schritt 2
Die Zwiebel schälen und fein hacken. Schnittlauch waschen und in Röllchen schneiden. Nun alle Zutaten gut miteinander vermengen und kräftig mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Tipps zum Rezept
- Statt Schnittlauch können sie auch Petersilie verwenden.
Nährwert pro Portion
kcal
269
Fett
24 g
Eiweiß
6 g
Kohlenhydrate
7 g
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