Nudelsalat mit frischem Gemüse

aktualisiert am 06.05.2024
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Verwöhnen Sie Ihre Gäste mit einem herrlichen Nudelsalat mit frischem Gemüse.

Nudelsalat mit frischem Gemüse

Zutaten für 4 PortionPortionen

340 g Spiralnudeln
2 Stk Paprika (rot und grün)
50 g Sardellen
2 Stk Eisbergsalatherzen
3 Stk Tomaten
4 Stk Eier
1 Prise Salz
3 EL Milch

Zutaten Dressing

50 ml Olivenöl
2 EL Weißweinessig
1 TL Süsser Senf
1 Prise Pfeffer
 PortionPortionen
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Zeit

25 Min. Gesamtzeit 10 Min. Zubereitungszeit 15 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

Den Salat unter fließend kaltem Wasser waschen und die Blätter mit den Fingern zerzupfen. Etwas Salzwasser aufkochen und die Bohnen 14 Minuten weichkochen. Herausnehmen und abkühlen lassen.

Schritt 2

Eine Schüssel mit Milch bereitstellen und die Sardellen darin 10 Minuten einlegen.

Schritt 3

Die Tomaten in heißem Wasser überbrühen. Häuten und in Viertel schneiden. Die Eier in einem kleinen Topf 5 Minuten hart kochen, schälen und vierteln. Paprika waschen und die Schoten in feine Streifen schneiden.

Schritt 4

Die Nudeln laut Hersteller Angaben weich kochen und durch ein Sieb abgießen. Die Sardellen aus der Milch herausnehmen und abtropfen lassen.

Schritt 5

Eine große Schüssel bereitstellen und alle Zutaten gut durchmischen.

Schritt 6

Für das Dressing: Olivenöl, Weißweinessig, Senf, Salz und Pfeffer in einem kleinen Gefäß gut durchmischen. Vor dem Servieren, das Dressing dem Salat untermischen.

Nährwert pro Portion

kcal
362
Fett
19 g
Eiweiß
17 g
Kohlenhydrate
42 g

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