Minzesalat

aktualisiert am 06.05.2024
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Dieses Rezept für den Minzesalat wird mit frischen Linsen und roten und gelben Kirschtomaten zubereitet.

Minzesalat

Zutaten für 2 PortionPortionen

1 Dose Linsen
250 g Kirschtomaten (gelb und rot)
2 Stk Gurke
1 Stk Zwiebel
2 Stk Knoblauchzehen
5 EL Zitronensaft
2 EL Minze (gehackt)
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer
1 TL Kümmel, gemahlen
 PortionPortionen
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Zeit

20 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Schritt 1

Die Linsen zunächst abtropfen lassen. Die Tomaten vierteln, Gurke schälen und in ca 1 cm große Stücke schneiden. Zwiebel quer in Stücke schneiden. Knoblauch hacken.

Schritt 2

Für die Marinade den Zitronensaft salzen und pfeffern. Öl einrühren und das Gemüse untermischen.

Schritt 3

Zwiebel und Knoblauch in etwas Öl andünsten, Linsen und Gemüse untermischen. Kräuter hinzugeben und mit Brot servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
152
Fett
2 g
Eiweiß
7 g
Kohlenhydrate
25 g

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