Minzesalat
aktualisiert am 06.05.2024
Dieses Rezept für den Minzesalat wird mit frischen Linsen und roten und gelben Kirschtomaten zubereitet.

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Zutaten für 2 PortionPortionen
| 1 | Dose | Linsen |
| 250 | g | Kirschtomaten (gelb und rot) |
| 2 | Stk | Gurke |
| 1 | Stk | Zwiebel |
| 2 | Stk | Knoblauchzehen |
| 5 | EL | Zitronensaft |
| 2 | EL | Minze (gehackt) |
| 1 | Prise | Salz |
| 1 | Prise | Pfeffer |
| 1 | TL | Kümmel, gemahlen |
PortionPortionen
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Zeit
20 Min. Gesamtzeit 20 Min. ZubereitungszeitZubereitung
Schritt 1
Die Linsen zunächst abtropfen lassen. Die Tomaten vierteln, Gurke schälen und in ca 1 cm große Stücke schneiden. Zwiebel quer in Stücke schneiden. Knoblauch hacken.
Schritt 2
Für die Marinade den Zitronensaft salzen und pfeffern. Öl einrühren und das Gemüse untermischen.
Schritt 3
Zwiebel und Knoblauch in etwas Öl andünsten, Linsen und Gemüse untermischen. Kräuter hinzugeben und mit Brot servieren.
Nährwert pro Portion
kcal
152
Fett
2 g
Eiweiß
7 g
Kohlenhydrate
25 g
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