Mediterraner Humus

aktualisiert am 06.05.2024
4,2 (70 Stimmen)

Humus ist nicht nur für Veganer eine super Aufstrich Variante! Probieren Sie z.B dieses Rezept:den Mediterranen Humus!

Mediterraner Humus
© Gutekueche.at

Zutaten für 4 PortionPortionen

5 Stk getrocknete Tomaten
1 Prise italienische Kräuter
1 Stk Knoblauch
8 Stk Oliven (entsteint)
1 Dose Kichererbsen
1 EL Tahin
1 EL Öl
1 Prise Salz
 PortionPortionen
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Weitere Rezeptideen

Aufstrich Einfach kalte Speisen schnell Vegan Vegetarisch leichte Rezepte Mediterran Anfänger Rezepte Kichererbse

Küchenutensilien

Pürierstab - Stabmixer

Zeit

10 Min. Gesamtzeit 10 Min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Schritt 1

Alle Zutaten mit einem Stabmixer zu einer cremigen Masse vermengen!

Nährwert pro Portion

kcal
101
Fett
8 g
Eiweiß
2 g
Kohlenhydrate
5 g

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Kommentare

User Bild Weiblich
Pesu07
Humus mag ich sehr gerne und darum probiere ich gerne neue Rezepte aus, die alle sehr ähnlich sind..
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