Matjessalat

aktualisiert am 19.09.2025
4,1 (70 Stimmen)

Ein Matjessalat mal ohne Mayo, einfach mit einer köstlichen Salatmarinade und Zwiebelringe. Das Rezept für einfachen Genuss.

Matjessalat

Zutaten für 2 PortionPortionen

200 g Matjesfilet
1 Prise Pfefferkörner (ganz, bunt, frisch)
1 Prise Dill (für die Deko)
1 Stk Zwiebel (rot)

Zutaten für die Marinade

200 ml Wasser
2 TL Zucker
1 TL Salz
3 EL Essig
2 TL Öl
 PortionPortionen
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Zeit

15 Min. Gesamtzeit 15 Min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Schritt 1

Für den Matjessalat den Fisch in feine Stücke schneiden. Dill waschen und fein hacken. Zwiebel schälen und in feine Ringe schneiden.

Schritt 2

Für die Salatmarinade, Wasser, Öl, Essig, Zucker und Salz in einer Schüssel verrühren.

Schritt 3

Die Matjessstücke auf einem Teller portionieren, mit frischen Pfefferkörner würzen. Zwiebelringe oben drauf geben. Nun die Marinade darübergießen und mit Dill garnieren.

Tipps zum Rezept

  • Wer es gerne sauer mag, sollte etwas mehr von dem Essig dazugeben.

Nährwert pro Portion

kcal
175
Fett
6 g
Eiweiß
20 g
Kohlenhydrate
7 g

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