Mango-Chili-Fruchtleder
Süß und scharf ist dieses Mango-Chili-Fruchtleder Rezept, eine interessante Mischung, für Jeden der es nicht nur süß haben möchte. Ob für unterwegs oder zwischendurch im Büro, Fruchtleder bietet eine gesunde Alternative zu Keksen und Co.
Zutaten für 6 PortionPortionen
| 800 | g | Mango (TK) |
| 2 | EL | Cashewmus |
| 2 | TL | Flohsamenschalen |
| 1 | Stk | Vanilleschote |
| 4 | TL | Zitronensaft |
| 0.5 | TL | Chiliflocken (rot) |
Weitere Rezeptideen
Küchenutensilien
Zeit
20 Min. Gesamtzeit 20 Min. ZubereitungszeitZubereitung
Schritt 1
Die Mango auftauen lassen, dann mit dem Cashewmus, Flohsamenschalen, dem ausgekratzten Vanillemark und dem Zitronensaft pürieren. Zum Schluss die Chiliflocken mit einem Kochlöffel unterrühren.
Schritt 2
Ein Backblech mit Backpapier auslegen und das Mus ca. 3-5 mm dick darauf verstreichen.
Schritt 3
Im vorgeheizten Backofen bei 50°C Umluft je nach Dicke für mindestens 3 bis 4 Stunden trocknen lassen. Je nach Backofentyp kann die Trockenzeit auch länger dauern. Entweder der eigene Backofen verfügt bereits über eine Dörrfunktion oder man behilft sich mit einem Kochlöffel aus Holz. Dieser wird in die Backofentür eingeklemmt, damit sie einen Spalt offen bleibt. So kann die Feuchtigkeit entweichen.
Schritt 4
Das Fruchtleder ist fertig, wenn es nicht mehr am Backpapier klebt, aber noch gummi- bzw. lederartig ist. Wird die Masse zu lange getrocknet wird sie brüchig und lässt sich nicht mehr einrollen.
Schritt 5
Das Fruchtleder vom Backpapier abziehen und in ca. 10x15 oder 15x20 cm große Rechtecke schneiden. Die Rechtecke dann mit der schmalen Seite aufrollen.
Schritt 6
Die Fruchtleder Röllchen dann in einem sauberen Schraubglas verwahren, kühl und dunkel lagern.
Nährwert pro Portion
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