Linsensuppe

von cassandra, aktualisiert am 06.05.2024
4,0 (8 Stimmen)

Eine cremige und deftige Vorspeise ist diese Linsensuppe. Das perfekte Rezept für einen kalten Wintertag.

Zutaten für 2 PortionPortionen

1 Stk Zwiebel (rot)
2 Stk Knoblauchzehen
2 EL Olivenöl
600 ml Gemüsebrühe
1 Prise Salz
1 Prise Chiliflocken
1 Stk Limette
1 EL Tomatenmark
200 g Rote Linsen
 PortionPortionen
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Küchenutensilien

Pürierstab - Stabmixer

Zeit

25 Min. Gesamtzeit 10 Min. Zubereitungszeit 15 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

Zwiebel und Knoblauch schälen, kleinwürfelig schneiden und in Olivenöl in einem Topf goldbraun anbraten. Die Linsen dazugeben, mit der Gemüsebrühe aufgießen und ca. eine Viertelstunde kochen, bis die Linsen weich sind.

Schritt 2

Von den Limetten für jede Portion eine Spalte abschneiden und zum Servieren beiseite stellen. Den Rest in die Suppe pressen.

Schritt 3

Die Suppe mit dem Stabmixer pürieren und mit Salz, Pfeffer, Chili-Flocken und Tomatenmark abschmecken. Heiß servieren.

Tipps zum Rezept

  • Zu jeder Portion eine Limettenscheibe dazugeben. Ideal dazu passt auch warmes Fadenbrot.

Nährwert pro Portion

kcal
534
Fett
12 g
Eiweiß
29 g
Kohlenhydrate
64 g

Autor

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