Leinsamenweckerl

aktualisiert am 06.05.2024
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Leinsamenweckerl sind einfach in der Zubereitung und enthalten zahlreiche Proteine.

Leinsamenweckerl

Zutaten für 15 PortionPortionen

40 g Germ
400 ml Wasser
1.5 TL Salz
500 g Vollweizen- oder Dinkelmehl
1 Stk Ei zum Bestreichen

Zutaten zum Bestreuen

120 g Leinsamen (grob gemahlen)
 PortionPortionen
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Zeit

120 Min. Gesamtzeit 30 Min. Zubereitungszeit 90 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

40 g Germ, 400 ml Wasser, 1.5 TL Salz, 500 g Vollweizen- oder Dinkelmehl, 120 g Leinsamen (grob gemahlen)

Germ im Wasser auflösen, das mit Salz vermischte Mehl beifügen und mit der Küchenmaschine 5 Minuten kneten. Ca. 1/2 Stunde rasten lassen und anschließend den gemahlenen Leinsamen einarbeiten.

Schritt 2

1 Stk Ei zum Bestreichen

15 Weckerl oder Brötchen formen, einmal einschneiden und nochmals 10 Minuten gehen lassen. Mit Ei bestreichen, mit Leinsamen bestreuen und bei 200°C ca. 30 Minuten backen.

Nährwert pro Portion

kcal
154
Fett
5 g
Eiweiß
8 g
Kohlenhydrate
23 g

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