Kürbis aus dem Ofen

von cassandra, aktualisiert am 05.05.2024
4,3 (22 Stimmen)

Der Kürbis aus dem Ofen ist ein ideales Gericht, wenn sie eine gesündere Alternative zum Käsefondue suchen. Hier dazu das leichte Rezept.

Zutaten für 2 PortionPortionen

1 Stk Hokkaidokürbis klein
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer
1 Prise Muskatnuss
100 g Sauerrahm
3 EL Edamer, gerieben
1 Zweig Rosmarin
2 Stk Knoblauchzehe
2 EL Öl
1 Zweig Petersilie
 PortionPortionen
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Küchenutensilien

Backblech

Zeit

40 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit 20 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

Vom Kürbis den Deckel abschneiden, aushöhlen und das Fruchtfleisch klein würfeln. Auf einem Backblech mit den Knoblauchzehen und dem Rosmarinzweig verteilen, mit Öl beträufeln, salzen und pfeffern.

Schritt 2

Im vorgeheizten Rohr bei 200 Grad Ober-/Unterhitze ca. 15 - 20 Minuten backen, bis der Kürbis bräunlich wird.

Schritt 3

Den Kürbis und die Knoblauchzehen mit dem Sauerrahm und dem Käse fein pürieren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. In den Kürbis füllen und mit Petersilie garnieren.

Tipps zum Rezept

  • Am besten passt dazu Fladenbrot oder Grissini.

Nährwert pro Portion

kcal
467
Fett
20 g
Eiweiß
16 g
Kohlenhydrate
53 g

Autor

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