Kürbis - Apfel - Sauce mit Feta
von Farori, aktualisiert am 06.05.2024
Mit dieser Kürbis - Apfel - Sauce mit Feta gelingt ihnen eine wunderbare Pasta. Ein tolle Rezept für den Herbst.
Zutaten für 4 PortionPortionen
| 400 | g | Kürbis (ohne Schale, ohne Kerne) |
| 2 | Stk | Apfel |
| 4 | EL | Olivenöl |
| 200 | g | Fetakäse |
| 2 | Msp | Salz |
| 2 | Msp | Zimt |
| 1 | Prise | Chilipulver |
| 0.5 | TL | Honig |
| 1 | EL | Zitronensaft |
PortionPortionen
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Zeit
30 Min. Gesamtzeit 15 Min. Zubereitungszeit 15 Min. Koch & RuhezeitZubereitung
Schritt 1
Apfel schälen, Kerngehäuse und Strunk entfernen und klein würfeln. Kürbisfleisch ebenfalls klein würfeln. Feta zerbröckeln.
Schritt 2
Das Öl in einer Pfanne erhitzen, Apfel - und Kürbiswürfel unter Rühren von allen Seiten ungefähr 8 Minuten anrösten. Mit Zitronensaft und etwas Wasser ablöschen, mit Zimt, Honig und Salz würzen und 10 Minuten gar köcheln lassen.
Schritt 3
Vom Herd nehmen, Feta unterheben und mit etwas Chilipulver abschmecken.
Tipps zum Rezept
- Mit Nudeln oder Reis servieren. Dazu passt auch gut gegrilltes Hühnchen.
Nährwert pro Portion
kcal
250
Fett
15 g
Eiweiß
13 g
Kohlenhydrate
13 g
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