Kürbis-Zucchini-Suppe

von Katerchen, aktualisiert am 06.05.2024
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Dieses Rezept für eine schmackhafte Kürbis-Zucchini-Suppe eignet sich hervorragend für die kalte Jahreszeit und wärmt innerlich.

Zutaten für 4 PortionPortionen

200 g Hokkaido-Kürbis
200 g Zucchini
0,5 Bund Frühlingszwiebeln
1 EL Sonnenblumenöl
150 g Faschiertes (Rind)
0,6 l Gemüsesuppe
0,5 TL Chiliflocken
1 TL Thymian (gerebelt)
1 TL Rosmarin (gerebelt)
1 Prise Salz
 PortionPortionen
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Küchenutensilien

Buntmesser Kochtopf

Zeit

30 Min. Gesamtzeit 10 Min. Zubereitungszeit 20 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

200 g Hokkaido-Kürbis, 200 g Zucchini, 0,5 Bund Frühlingszwiebeln

Zucchini und Kürbis waschen, abtrocknen und in dünne Scheiben schneiden. Die Kürbisscheiben nochmals halbieren. Die Frühlingszwiebeln ebenfalls waschen, abtrocknen und in Ringe schneiden.

Schritt 2

200 g Hokkaido-Kürbis, 200 g Zucchini, 0,5 Bund Frühlingszwiebeln, 1 EL Sonnenblumenöl, 150 g Faschiertes (Rind), 0,6 l Gemüsesuppe, 0,5 TL Chiliflocken, 1 TL Thymian (gerebelt), 1 TL Rosmarin (gerebelt)

In einem Topf das Öl erhitzen und das Faschierte anbraten. Mit der Suppe aufgießen und das Gemüse, sowie die Frühlingszwiebeln dazugeben. Den Thymian, Rosmarin und die Chiliflocken in die Suppe geben und etwa 20 Minuten köcheln lassen bis das Gemüse weich ist.

Schritt 3

1 Prise Salz

Mit Salz abschmecken und servieren.

Tipps zum Rezept

  • Am Besten verwendet man einen Hokkaido oder Butternut Kürbis, da die Schale mitgegessen werden kann.

Nährwert pro Portion

kcal
157
Fett
9 g
Eiweiß
9 g
Kohlenhydrate
4 g

Autor

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