Kürbis-Zucchini-Suppe
von Katerchen, aktualisiert am 06.05.2024
Dieses Rezept für eine schmackhafte Kürbis-Zucchini-Suppe eignet sich hervorragend für die kalte Jahreszeit und wärmt innerlich.
Zutaten für 4 PortionPortionen
| 200 | g | Hokkaido-Kürbis |
| 200 | g | Zucchini |
| 0,5 | Bund | Frühlingszwiebeln |
| 1 | EL | Sonnenblumenöl |
| 150 | g | Faschiertes (Rind) |
| 0,6 | l | Gemüsesuppe |
| 0,5 | TL | Chiliflocken |
| 1 | TL | Thymian (gerebelt) |
| 1 | TL | Rosmarin (gerebelt) |
| 1 | Prise | Salz |
PortionPortionen
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Küchenutensilien
Zeit
30 Min. Gesamtzeit 10 Min. Zubereitungszeit 20 Min. Koch & RuhezeitZubereitung
Schritt 1
200
g Hokkaido-Kürbis,
200
g Zucchini,
0,5
Bund Frühlingszwiebeln
Zucchini und Kürbis waschen, abtrocknen und in dünne Scheiben schneiden. Die Kürbisscheiben nochmals halbieren. Die Frühlingszwiebeln ebenfalls waschen, abtrocknen und in Ringe schneiden.
Schritt 2
200
g Hokkaido-Kürbis,
200
g Zucchini,
0,5
Bund Frühlingszwiebeln,
1
EL Sonnenblumenöl,
150
g Faschiertes (Rind),
0,6
l Gemüsesuppe,
0,5
TL Chiliflocken,
1
TL Thymian (gerebelt),
1
TL Rosmarin (gerebelt)
In einem Topf das Öl erhitzen und das Faschierte anbraten. Mit der Suppe aufgießen und das Gemüse, sowie die Frühlingszwiebeln dazugeben. Den Thymian, Rosmarin und die Chiliflocken in die Suppe geben und etwa 20 Minuten köcheln lassen bis das Gemüse weich ist.
Schritt 3
1
Prise Salz
Mit Salz abschmecken und servieren.
Tipps zum Rezept
- Am Besten verwendet man einen Hokkaido oder Butternut Kürbis, da die Schale mitgegessen werden kann.
Nährwert pro Portion
kcal
157
Fett
9 g
Eiweiß
9 g
Kohlenhydrate
4 g
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