Kohlsuppe

aktualisiert am 21.05.2026
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Dieses Rezept für eine bodenständige Kohlsuppe ist das ideale Wintergericht. Sie wärmt den Körper, sättigt und schmeckt köstlich.

Kohlsuppe

Zutaten für 4 PortionPortionen

1 Stk Zwiebel (gelb)
1 EL Rapsöl
0.75 l Gemüsesuppe
2 Stk Kartoffel
0.5 Stk Kohl (z.B. Wirsing)
1 Becher Schlagobers
0.5 TL Salz
1 Prise Pfeffer
 PortionPortionen
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Zeit

40 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit 20 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

1 Stk Zwiebel (gelb), 1 EL Rapsöl, 0.75 l Gemüsesuppe , 2 Stk Kartoffel

Die Zwiebel schälen, fein schneiden und in etwas Öl hell anschwitzen. Mit der Suppe ablöschen, anschließend die geschälten Kartoffelwürfel zugeben und weichkochen.

Schritt 2

0.5 Stk Kohl (z.B. Wirsing)

Den Kohl waschen, den Strunk von den Blätter entfernen, waschen, trocken schleudern. In reichlich kochendem Salzwasser ca. 1-2 Minuten kochen, abseihen und in Eiswasser abschrecken. Das überschüssige Wasser sorgfältig aus dem Gemüse drücken. Anschließend beliebig fein hacken.

Schritt 3

1 Becher Schlagobers, 0.5 TL Salz, 1 Prise Pfeffer

Den Kohl zur Suppe geben und mit dem Schlagobers fein pürieren. Bei Bedarf mit etwas Suppe verdünnen, mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Tipps zum Rezept

  • Frischer Weißkohl oder Wirsing sorgt für den besten Geschmack. Fest geschlossene Köpfe mit knackigen Blättern sind ideal.
  • Für Kohlsuppe eignen sich vorwiegend festkochende oder mehligkochende Kartoffeln, je nach gewünschter Konsistenz.
  • Ein Spritzer Essig oder ein Löffel Zitronensaft hebt den Geschmack und macht die Suppe frischer. Kümmel hilft bei der Verdauung, während Lorbeerblatt, Paprika oder Kreuzkümmel der Suppe mehr Tiefe verleihen.
  • Statt Schlagobers kann auch Frischkäse verwendet werden.

Nährwert pro Portion

kcal
281
Fett
23 g
Eiweiß
3 g
Kohlenhydrate
10 g

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