Kohlrabisalat alla Waldorf
aktualisiert am 06.05.2024
Ein klassisches Rezept - modern abgeändert. Der Kohlrabisalat alla Waldorf mit Apfel schmeckt erfrischend und leicht!
Zutaten für 2 PortionPortionen
| 100 | g | Babyspinat |
| 1 | Stk | Kohlrabi |
| 1 | Stk | Apfel |
| 40 | g | Walnüsse |
Zutaten für das Dressing
| 6 | EL | Sojajoghurt |
| 4 | EL | Zitronensaft |
| 1 | Prise | Salz |
| 1 | Prise | Pfeffer |
PortionPortionen
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Zeit
20 Min. Gesamtzeit 20 Min. ZubereitungszeitZubereitung
Schritt 1
Für das Dressing, Sojajoghurt mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer in einer Schale verrühren.
Schritt 2
Dann den Baby-Spinat waschen und vorsichtig etwas trocken schleudern. Den Kohlrabi putzen und schälen, den Apfel vierteln und entkernen. Anschließend Kohlrabi und Apfel raspeln, sowie die Walnusskerne grob hacken.
Schritt 3
Nun Kohlrabi und Apfel mit dem Joghurt-Dressing in einer Schüssel mischen, eventuell nachwürzen. Zum Schluss den Spinat untermengen und mit Walnüssen bestreuen.
Tipps zum Rezept
- Nach Belieben die Walnusskerne vorher etwas anrösten.
Nährwert pro Portion
kcal
192
Fett
14 g
Eiweiß
5 g
Kohlenhydrate
14 g
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