Kohlrabi-Spinat-Auflauf

aktualisiert am 06.05.2024
4,0 (32 Stimmen)

Der Kohlrabi-Spinat-Auflauf ist schnell und leicht zubereitet. Dieses Rezept ist für Gemüseliebhaber perfekt geeignet und passt auch als Beilage.

Zutaten für 5 PortionPortionen

500 g Kohlrabi
300 g Blattspinat (tiefgekühlt)
50 g Butter
1 Prise Muskatnuss
1 Prise Pfeffer
1 Prise Salz
500 ml Milch
50 g Mehl
1 EL Butter (für die Form)
1 EL Brösel (für die Form)
 PortionPortionen
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Küchenutensilien

Gemüsemesser Auflaufform

Zeit

55 Min. Gesamtzeit 25 Min. Zubereitungszeit 30 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

Zuerst den Kohlrabi schälen, in dünne Scheiben schneiden und in einem Topf mit Salzwasser bissfest kochen. Dann in einem Sieb gut abtropfen lassen.

Schritt 2

Für die Bechamel die Butter in einem Topf erhitzen und das Mehl dazugeben und kurz aufschäumen lassen. Dann mit der Milch aufgießen, mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss würzen und ca. 3 Minuten ziehen lassen.

Schritt 3

Die Auflaufform gut mit Butter ausstreichen und mit etwas Brösel ausstreuen. Das Backrohr auf 180 Grad Ober-/Unterhitze vorheizen.

Schritt 4

Danach den bissfest gekochten Kohlrabi und den aufgetauten Spinat in der Auflaufform verteilen. Mit der Bechamelsauce begießen und für 30 Minuten in das Backrohr schieben.

Tipps zum Rezept

  • Mit geriebenen Parmesan bestreuen und servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
245
Fett
14 g
Eiweiß
8 g
Kohlenhydrate
24 g

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Kommentare

User Bild Weiblich
Pesu07
Diesen Auflauf habe ich probiert. Das nächste Mal werde ich noch Pinienkerne und vielleicht auch etwas Schinken dazugeben.
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