Kohlrabi-Aufstrich

aktualisiert am 06.05.2024
4,3 (30 Stimmen)

Gesund und fettarm ist der Kohlrabi-Aufstrich. Ein ideales Rezept für frisches Vollkornbrot in der kalten Jahreszeit.

Kohlrabi-Aufstrich

Zutaten für 2 PortionPortionen

1 Stk Kohlrabi
1 Stk Zwiebel
2 EL Olivenöl
3 EL Tomatenmark
1 TL Senf
1 TL Paprikapulver
1 Prise Pfeffer
1 Prise Salz
 PortionPortionen
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Zeit

20 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Schritt 1

Für den Kohlrabi-Aufstrich zuerst Zwiebel und Kohlrabi schälen und fein reiben. In einer Schüssel mit Öl, Senf, Tomatenmark und Paprikapulver vermengen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Die Masse gut durchziehen lassen.

Nährwert pro Portion

kcal
135
Fett
11 g
Eiweiß
1 g
Kohlenhydrate
9 g

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Kommentare

User Bild Weiblich
Pesu07
Mit Kohlrabi habe ich noch keinen Aufstrich probiert. Das klingt sehr interessant und werde ich daher probieren.
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