Kohlaufstrich

von Dominik-F, aktualisiert am 06.05.2024
4,3 (26 Stimmen)

Das Rezept von diesem Kohlaufstrich ist ein idealer Aufstrich in der kalten Jahreszeit. Kohl ist ein sehr gesundes Wintergemüse, reich an Vitaminen.

Kohlaufstrich

Zutaten für 4 PortionPortionen

250 g Kohl
250 g Hüttenkäse
3 EL Olivenöl
200 g Gersteflocken
1 TL Kräutersalz
1 TL Paprikapulver
 PortionPortionen
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Zeit

25 Min. Gesamtzeit 15 Min. Zubereitungszeit 10 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

Zuerst den Kohl gut waschen, dann fein hacken und in einem Topf in wenig Wasser garen. Anschließend in einem Sieb gut abtropfen lassen.

Schritt 2

Den abgetropften Kohl in eine Schüssel geben und mit Hüttenkäse, Öl und Gersteflocken zu einer Paste verrühren. Noch kräftig mit Paprikapulver und Kräutersalz abschmecken.

Tipps zum Rezept

  • In Gläser gefüllt - im Kühschrank gut haltbar.

Nährwert pro Portion

kcal
377
Fett
16 g
Eiweiß
29 g
Kohlenhydrate
31 g

Autor

Dominik-F
Food-Redakteur:in

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