Knusprige Henne mit Reis
aktualisiert am 06.05.2024
Fleisch, Eier Cornflakesbrösel sind bei diesem Rezept knusprige Henne mit Reis am wichtigsten. Schön knusprig, mhmm.

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Zutaten für 4 PortionPortionen
| 400 | g | Hühnerbrust |
| 1 | EL | Petersilie, fein gehackt |
| 1 | EL | Olivenöl |
| 60 | g | Cornflakes |
| 30 | g | Semmelbrösel |
| 2 | Stk | Eier |
| 250 | g | Reis |
| 0.5 | Stk | Zitrone für den Saft |
| 30 | g | griffiges Mehl |
| 1 | Schuss | Öl zum Backen |
| 1 | Prise | Pfeffer |
| 1 | Prise | Salz |
PortionPortionen
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Küchenutensilien
Zeit
45 Min. Gesamtzeit 40 Min. Zubereitungszeit 5 Min. Koch & RuhezeitZubereitung
Schritt 1
Hühnerbrust in ca. 2 cm große Würfel schneiden. Mit Salz, Pfeffer, Zitronensaft, Petersilie und Öl für ca. 15 Minuten marinieren. Cornflakes grob zerstoßen, mit den Bröseln mischen.
Schritt 2
Mariniertes Fleisch in Mehl, verquirlten Eiern und zuletzt in den Cornflakesbröseln panieren. Auf Holzspieße stecken, ca. 5 Minuten in Öl schwimmend backen.
Schritt 3
Auf Küchenpapier abtropfen lassen, mit Reis servieren.
Nährwert pro Portion
kcal
522
Fett
13 g
Eiweiß
33 g
Kohlenhydrate
72 g
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