Knoblauch-Kresse-Suppe

aktualisiert am 06.05.2024
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Sensationell schmeckt die Knoblauch-Kresse-Suppe, besonders nach der langen Winterszeit. Hier das gesunde und fettarme Rezept.

Knoblauch-Kresse-Suppe

Zutaten für 4 PortionPortionen

1 l Gemüsesuppe
1 Prise Salz
1 Pk Kresse
6 Stk Kartoffel
4 Stk Knoblauchzehen
1 Stk Zwiebel
2 EL Öl
 PortionPortionen
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Küchenutensilien

Pürierstab - Stabmixer

Zeit

40 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit 20 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

Für die Knoblauch-Kresse-Suppe zuerst die Kartoffeln, Zwiebel und Knoblauch schälen und würfeln. Die Kresse waschen, abtropfen lassen und zerkleinern.

Schritt 2

Anschließend Zwiebel und Knoblauch in einem Topf im Öl etwas anschwitzen. Die Kartoffeln zugeben, salzen und mit der Suppe ablöschen.

Schritt 3

Wenn die Kartoffeln gar sind, die Masse mit dem Stabmixer pürieren. Die Kresse zugeben und noch mit Salz abschmecken.

Nährwert pro Portion

kcal
181
Fett
6 g
Eiweiß
4 g
Kohlenhydrate
21 g

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