Karottensuppe

aktualisiert am 22.07.2026
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Karottensuppe begeistert mit cremiger Konsistenz und fruchtiger Orangennote. Das Rezept gelingt einfach und schmeckt wunderbar aromatisch.

Zutaten für 4 PortionPortionen

500 g Karotten
1 Stk Zwiebel (gelb)
2 EL Olivenöl (extra nativ)
750 ml Gemüsesuppe (klar)
1 Stk Orangen (Saft davon)
200 g Creme fraiche
1 Prise Zucker
1 Prise Pfeffer (schwarz, gemahlen)
1 Prise Salz
 PortionPortionen
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Küchenutensilien

Pürierstab - Stabmixer Kochtopf

Zeit

35 Min. Gesamtzeit 15 Min. Zubereitungszeit 20 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

500 g Karotten, 1 Stk Zwiebel (gelb)

Zu Beginn die Karotten schälen, waschen und in Scheiben schneiden. Die Zwiebel schälen und fein würfeln.

Schritt 2

500 g Karotten, 1 Stk Zwiebel (gelb), 2 EL Olivenöl (extra nativ)

Anschließend das Olivenöl in einem Topf erhitzen und die Zwiebel darin 2–3 Minuten glasig anschwitzen. Die Karotten dazugeben und weitere 2 Minuten mitdünsten.

Schritt 3

750 ml Gemüsesuppe (klar)

Nun die Gemüsesuppe angießen und die Suppe bei mittlerer Hitze etwa 20–25 Minuten köcheln lassen, bis die Karotten weich sind.

Schritt 4

1 Stk Orangen (Saft davon)

Danach den Orangensaft hinzufügen und die Suppe mit einem Stabmixer fein pürieren.

Schritt 5

200 g Creme fraiche, 1 Prise Zucker, 1 Prise Pfeffer (schwarz, gemahlen), 1 Prise Salz

Anschließend die Crème fraîche einrühren und die Karottensuppe mit Salz, Pfeffer sowie einer Prise Zucker abschmecken. Die Suppe nochmals kurz erhitzen, jedoch nicht mehr aufkochen lassen.

Schritt 6

Abschließend die Karottensuppe auf Tellern anrichten und nach Belieben mit frisch gehackter Petersilie garnieren.

Tipps zum Rezept

  • Für eine besonders feine Konsistenz kann die Suppe nach dem Pürieren durch ein Sieb gestrichen werden.
  • Geröstete Kürbiskerne oder Croutons verleihen der Suppe zusätzlichen Biss.
  • Mit etwas geriebenem Ingwer erhält die Karottensuppe eine angenehm würzige Note.

Wein & Getränketipp

  • Zur Karottensuppe passen ein trockener Weißburgunder, Mineralwasser oder ein Glas Apfelsaft gespritzt.

Nährwert pro Portion

kcal
15.485
Fett
1.606 g
Eiweiß
122 g
Kohlenhydrate
128 g

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