Karottenkuchen ohne Mehl
von puersti, aktualisiert am 06.05.2024
Dieser ballaststoffreiche Karottenkuchen ohne Mehl liefert Energie, er wird mit Erdmandeln gebacken. Auch auf zusätzliches Fett wird in diesem Rezept verzichtet.
Zutaten für 1 PortionPortionen
| 500 | g | Karotten |
| 1 | EL | Butter (für die Form) |
| 4 | Stk | Eier |
| 50 | g | Rohrzucker |
| 1 | Stk | Zitrone (ausgepresst) |
| 80 | g | Kartoffelstärke |
| 2 | TL | Backpulver |
| 200 | g | Erdmandeln |
PortionPortionen
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Küchenutensilien
Zeit
75 Min. Gesamtzeit 30 Min. Zubereitungszeit 45 Min. Koch & RuhezeitZubereitung
Schritt 1
500
g Karotten
Zuerst die Karotten putzen, waschen und fein reiben.
Schritt 2
500
g Karotten,
1
EL Butter (für die Form)
Eine Tortenform mit 25 cm Durchmesser mit Butter ausstreichen. Das Backrohr auf 180° Ober-/Unterhitze vorheizen.
Schritt 3
4
Stk Eier,
50
g Rohrzucker,
1
Stk Zitrone (ausgepresst),
80
g Kartoffelstärke,
2
TL Backpulver,
200
g Erdmandeln
Dann die Eier schaumig rühren, mit Rohrzucker und Zitronensaft weiterrühren. Kartoffelstärke, Backpulver und Erdmandeln dazugeben und gut verrühren. Nun noch die Karotten zufügen und alles gut verrühren.
Schritt 4
Die Masse in die vorbereitete Tortenform füllen, glattstreichen und auf mittlerer Schiene ca. 45 Minuten backen.
Tipps zum Rezept
- Mit diesen Zutaten ist die Karottentorte bei Histamin-Intoleranz verträglich.
Nährwert pro Portion
kcal
1.908
Fett
80 g
Eiweiß
43 g
Kohlenhydrate
241 g
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