Karotten-Ingwersuppe mit Kokosmilch

aktualisiert am 05.05.2024
4,6 (22 Stimmen)

Das Rezept Karotten-Ingwersuppe mit Kokosmilch schmeckt immer, ist gesund und bringt Abwechslung.

Karotten-Ingwersuppe mit Kokosmilch

Zutaten für 3 PortionPortionen

450 g Karotten
3 cm Ingwer
2 EL Sesamöl
1 EL Zucker
650 ml Gemüsesuppe
100 ml Kokosmilch
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer
 PortionPortionen
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Küchenutensilien

Pürierstab - Stabmixer

Zeit

40 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit 20 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

Für die Karotten-Ingwersuppe mit Kokosmilch zuerst den Ingwer schälen und fein hacken. Karotten waschen, schälen und klein schneiden.

Schritt 2

Beides in einem Topf mit Öl anschwitzen, dann mit Zucker bestreuen und karamellisieren lassen. Mit Suppe und Kokosmilch ablöschen und aufkochen lassen.

Schritt 3

Dann die Suppe ca. 20 Minuten leicht köcheln lassen und zum Schluss mit dem Stabmixer pürieren. Vor dem Servieren noch mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Tipps zum Rezept

  • Wer Curry mag, kann die Suppe noch damit würzen.

Nährwert pro Portion

kcal
225
Fett
14 g
Eiweiß
2 g
Kohlenhydrate
17 g

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Kommentare

Katerchen
Katerchen
Eine cremige Suppe geht im Winter immer. Die Süße der Karotten wird durch den Ingwer ausgeglichen. Ob ich den Zucker zugebe muss ich erst testen.
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