Karotten-Ingwersuppe mit Kokosmilch
aktualisiert am 05.05.2024
Das Rezept Karotten-Ingwersuppe mit Kokosmilch schmeckt immer, ist gesund und bringt Abwechslung.

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Zutaten für 3 PortionPortionen
| 450 | g | Karotten |
| 3 | cm | Ingwer |
| 2 | EL | Sesamöl |
| 1 | EL | Zucker |
| 650 | ml | Gemüsesuppe |
| 100 | ml | Kokosmilch |
| 1 | Prise | Salz |
| 1 | Prise | Pfeffer |
PortionPortionen
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Küchenutensilien
Zeit
40 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit 20 Min. Koch & RuhezeitZubereitung
Schritt 1
Für die Karotten-Ingwersuppe mit Kokosmilch zuerst den Ingwer schälen und fein hacken. Karotten waschen, schälen und klein schneiden.
Schritt 2
Beides in einem Topf mit Öl anschwitzen, dann mit Zucker bestreuen und karamellisieren lassen. Mit Suppe und Kokosmilch ablöschen und aufkochen lassen.
Schritt 3
Dann die Suppe ca. 20 Minuten leicht köcheln lassen und zum Schluss mit dem Stabmixer pürieren. Vor dem Servieren noch mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Tipps zum Rezept
- Wer Curry mag, kann die Suppe noch damit würzen.
Nährwert pro Portion
kcal
225
Fett
14 g
Eiweiß
2 g
Kohlenhydrate
17 g
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Kommentare
Katerchen
Eine cremige Suppe geht im Winter immer. Die Süße der Karotten wird durch den Ingwer ausgeglichen. Ob ich den Zucker zugebe muss ich erst testen.
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