Hirseauflauf
aktualisiert am 06.05.2024
Das Rezept vom Hirseauflauf ist einfach in der Zubereitung und schmeckt. Hirse ist eine wunderbare pflanzliche Eisenquelle.

© Gutekueche.at
Zutaten für 4 PortionPortionen
| 120 | g | Hirse |
| 0.5 | l | Milch |
| 60 | g | Honig |
| 50 | g | Butter |
| 2 | Stk | Eier |
| 1 | EL | Butter (für die Form) |
PortionPortionen
Weitere Rezeptideen
Zeit
55 Min. Gesamtzeit 10 Min. Zubereitungszeit 45 Min. Koch & RuhezeitZubereitung
Schritt 1
Die Hirse in einem Topf mit der Milch aufkochen, zudecken und einige Stunden stehen lassen, dann kann die Hirse gut aufquellen.
Schritt 2
Dann das Backrohr auf 180 Grad Ober-/Unterhitze vorheizen. Die Eier trennen, das Eiklar mit dem Mixer zu steifen Schnee schlagen. Anschließend in einer Rührschüssel einen Abtrieb aus Butter, Dottern, Zucker und Salz machen.
Schritt 3
Die ausgekühlte, gequollene Hirsemasse dazu rühren und zum Schluss den Schnee unterheben. Die Masse in eine eingefettete Auflaufform füllen und 45 Minuten im Rohr backen.
Tipps zum Rezept
- Mit Kompott, frischen Früchten oder Früchtemus servieren.
Nährwert pro Portion
kcal
389
Fett
21 g
Eiweiß
11 g
Kohlenhydrate
43 g
Ähnliche Rezepte
Kommentare
Pesu07
Hirseauflauf mögen wir gerne. Ich werde diesen Auflauf probieren, werde aber etwas Früchte dazu geben.
Auf Kommentar antworten