Hirseauflauf mit Joghurt

von Pesu07, aktualisiert am 03.01.2026
4,4 (42 Stimmen)

Gesund und köstlich ist der Hirseauflauf mit Joghurt. Ein tolles Rezept für ein süßes Abendessen.

Hirseauflauf mit Joghurt

Zutaten für 3 PortionPortionen

200 g Hirse
330 ml Wasser
170 mg Milch
1 Stk Zimtstange
2 Stk Eier
60 g Zucker
1 Prise Kardamom
100 g Joghurt
 PortionPortionen
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Zeit

90 Min. Gesamtzeit 60 Min. Zubereitungszeit 30 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

Die Hirse in einem Sieb heiß waschen. Dann Milch, Wasser und Zimtstange in einem Topf aufkochen lassen, die Hirse zugeben und bei schwacher Hitze köcheln lassen, bis die Hirse weich sind. Danach die Hirse abkühlen.

Schritt 2

In der Zwischenzeit die Auflaufform einfetten und das Backrohr auf 180 Grad Ober-/Unterhitze vorheizen.

Schritt 3

Nun das Eiklar zu Schnee schlagen. Dotter mit Zucker und Kardamom mit dem Mixer schaumig rühren, dann das Joghurt einrühren.

Schritt 4

Die Dottermasse in die ausgekühlte Hirsemasse unterrühren und den Eischnee noch vorsichtig unterheben.

Schritt 5

Die Masse in die Auflaufform füllen und für ca. 30 Minuten goldbraun backen.

Tipps zum Rezept

  • Dazu passen hervorragend Apfel-, Zwetschkenmus, Apfelkompott, Marillenröster u.ä.

Nährwert pro Portion

kcal
428
Fett
9 g
Eiweiß
15 g
Kohlenhydrate
73 g

Autor

User Bild Weiblich
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Kommentare

Silviatempelmayr
Silviatempelmayr
Ich würde zu dem Hirseauflauf mit Jogurt auch noch Kirschen dazugeben. Die machen den Auflauf sehr saftig und süss.
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