Heidelbeerdessert
von lisas, aktualisiert am 05.05.2024
Schnell zubereitet ist dieses gesunde Heidelbeerdessert. Ein Rezept für viele Gäste.
Zutaten für 1 PortionPortionen
| 120 | g | cremiges Naturjoghurt |
| 100 | g | Heidelbeeren |
| 1 | Stk | Spekulatius |
| 1 | Zweig | Minze |
PortionPortionen
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Zeit
10 Min. Gesamtzeit 10 Min. ZubereitungszeitZubereitung
Schritt 1
Die Heidelbeeren in einem Sieb waschen und abtropfen lassen. Den Minzezweig waschen und trockenschleudern.
Schritt 2
Ein Drittel der Heidelbeeren in eine Dessertschale füllen. Das zweite Drittel der Heidelbeeren mit einer Gabel zerdrücken, mit dem Naturjoghurt vermischen und über die Heidelbeeren in die Dessertschale gießen. Die restlichen Heidelbeeren halbieren.
Schritt 3
Spekulatius grob zerbröseln, zusammen mit den halbierten Heidelbeeren auf dem Joghurt verteilen und mit dem Minzezweig garnieren.
Nährwert pro Portion
kcal
113
Fett
2 g
Eiweiß
7 g
Kohlenhydrate
14 g
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