Hafermilch

von puersti, aktualisiert am 06.05.2024
5,0 (3 Stimmen)

Die Hafermilch ist schnell fertig und vielseitig verwendbar. Hier das Rezept zum Selbermachen.

Hafermilch
© puersti

Zutaten für 1 PortionPortionen

90 g Haferflocken
1 l Wasser
2 Msp Salz
 PortionPortionen
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Zeit

5 Min. Gesamtzeit 5 Min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Schritt 1

Die Haferflocken mit dem Wasser und Salz in einen Mixbecher oder Smoothie-Maker geben und auf höchster Stufe mixen. Aber nicht zu lange sonst wird sie glitschig bis quallig. Vor Gebrauch die Hafermilch durch ein feines Sieb abgießen.

Tipps zum Rezept

  • Wer die Hafermilch süß möchte, kann beim Zubereiten Zucker, Honig, Stevia oder sonstige Süßungsmittel nach Wunsch dazu geben.

Nährwert pro Portion

kcal
958
Fett
42 g
Eiweiß
47 g
Kohlenhydrate
134 g

Autor

puersti
puersti
User

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Kommentare

Raggiodisole
Raggiodisole
Hafermilch verwende ich sehr gern, weil sie - meiner Meinung nach - am geschmackneutralsten von den Milchersatzprodukten ist. Soja- und Mandelmilch hab ich aber auch immer in der Speisekammer.
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