Gesunder Gurkensalat
aktualisiert am 06.05.2024
Gesunder Gurkensalat, ja den gibt es. Bei diesem Rezept wird statt Sauerrahm Joghurt verwendet.

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Zutaten für 4 PortionPortionen
| 2 | Stk | Gurken |
| 2 | Becher | Joghurt |
| 3 | Stk | Knoblauchzehen |
| 1 | EL | Öl |
| 1 | EL | Essig |
| 1 | Bund | Dille (gehackt) |
| 1 | TL | Salz |
PortionPortionen
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Zeit
20 Min. Gesamtzeit 10 Min. Zubereitungszeit 10 Min. Koch & RuhezeitZubereitung
Schritt 1
Die Gurken schälen und in kleine Würfel schneiden. Die Gurkenwürfel in ein Sieb geben und mit Salz bestreuen, sodass die entstehende Flüssigkeit abtropfen kann.
Schritt 2
Die Knoblauchzehen schälen und mit etwas Salz zerdrücken.
Schritt 3
Die abgetropften Gurken in einer Schüssel mit den restlichen Zutaten mischen.
Tipps zum Rezept
- Wenn das Joghurt zu dick ist, können sie es mit etwas Wasser vedünnen.
Nährwert pro Portion
kcal
161
Fett
5 g
Eiweiß
9 g
Kohlenhydrate
17 g
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