Geräucherter Tofu mit pikanter Mangosauce
aktualisiert am 06.05.2024
Tofu ist längst nicht mehr so unbekannt, demnach gibt es auch immer mehr köstliche Rezepte damit: Wie Geräucherter Tofu mit pikanter Mangosauce.

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Zutaten für 1 PortionPortionen
| 1 | Stk | Mango (reif) |
| 1 | Stk | Chilischote |
| 1 | TL | Masala (gelb) |
| 100 | ml | Wasser |
| 1 | Schuss | Olivenöl |
| 150 | g | Tofu (geräuchert) |
| 2 | TL | Cranberrys (getrocknet) |
| 1 | Prise | Pfeffer |
| 1 | Prise | Salz |
PortionPortionen
Weitere Rezeptideen
Küchenutensilien
Zeit
20 Min. Gesamtzeit 10 Min. Zubereitungszeit 10 Min. Koch & RuhezeitZubereitung
Schritt 1
Die Mango schälen, vom Kern befreien und in grobe Stücke schneiden. Chili waschen und ebenfalls fein zerkleinern. Die Mango zusammen mit dem Masala, dem Wasser und der Chili für ca. 7 Minuten köcheln lassen. Danach mit einem Stabmixer pürieren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Schritt 2
Etwas Olivenöl in einer Pfanne heiß werden lassen und den klein gewürfelten Tofu kurz darin anbraten. Unter die Mangosauce mischen und mit Cranberries garnieren.
Tipps zum Rezept
- Wer keinen Tofu mag kann das Ganze auch gut mit Hühnerfleisch nachkochen.
Nährwert pro Portion
kcal
477
Fett
34 g
Eiweiß
24 g
Kohlenhydrate
27 g
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