Gemüse-Thunfisch-Auflauf

Name: Gemüse-Thunfisch-Auflauf
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 2 Portionen
Cuisine: Österreichische Rezepte
Ingredients: 2 EL geriebener Parmesan; 1 Stk Karotte; 1 Stk Knoblauchzehe; 100 g Nudeln; 1 Prise Pfeffer; 1 Schuss Rama Creme Fine zum Kochen; 1 Prise Salz; 1 Dose Thunfisch mit Gemüse; 0.5 Stk Zucchini

von -michi-, aktualisiert am 07.07.2026

4,3 (56 Stimmen)

Der Gemüse-Thunfisch-Auflauf schmeckt der ganzen Familie. Ein einfaches Rezept, das man gut vorbereiten kann.

Zutaten für 2 PortionPortionen

100	g	Nudeln
0.5	Stk	Zucchini
1	Stk	Karotte
1	Stk	Knoblauchzehe
1	Schuss	Rama Creme Fine zum Kochen
1	Dose	Thunfisch mit Gemüse
2	EL	geriebener Parmesan
1	Prise	Pfeffer
1	Prise	Salz

PortionPortionen

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Weitere Rezeptideen

Auflauf Dampfgaren Einfach Gemüse Österreich Thunfisch Hauptspeisen

Küchenutensilien

Dampfgarer

Zeit

40 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit 20 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

Den Zucchini waschen und in grobe Streifen schneiden. Die Karotte schälen und ebenso in feine Streifen schneiden. Den Knoblauch schälen und fein hacken.

Schritt 2

In einer heißen Pfanne mit Öl den Knoblauch anbraten. Dann die Karotten und Zucchini dazugeben und mit anbraten. Dann mit Rama Creme Fine aufgießen und etwas köcheln lassen.

Schritt 3

In eine kleine Auflaufform nun die Nudeln geben. Das Sugo mit dem Thunfisch und den Nudeln vermengen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Die Auflaufform nun im Dampfgarer bei 100° noch 15-20 Minuten gar kochen. Mit Parmesan servieren.