Gemüse-Makkaroni-Auflauf

von Tsambika, aktualisiert am 30.07.2026
5,0 (17 Stimmen)

Lust auf ein vegetarisches Mittagessen, dann genießen sie dieses pikante Rezept vom Gemüse-Makkaroni-Auflauf.

Zutaten für 4 PortionPortionen

200 g Makkaroni
500 g Brokkoli
500 g Karfiol
1 Prise Muskat
100 g Sauerrahm
200 g Joghurt
2 Stk Eier
100 g geriebener Emmentaler
1 Prise Paprikapulver
20 g Kürbiskerne
1 Prise Pfeffer
1 Prise Salz
 PortionPortionen
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Zeit

70 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit 50 Min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Schritt 1

Makkaroni nach Packungsanweisung in Salzwasser bissfest kochen und abgießen. Das Backrohr auf 180 Grad (Heißluft) vorheizen. Karfiol und Brokkoli putzen, waschen und in Röschen teilen.

Schritt 2

Das Gemüse in Salzwasser etwa 3 Minuten blanchieren, abgießen und abtropfen lassen. Mit den Teigwaren mischen, mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen und die Mischung in eine gefettete Auflaufform geben.

Schritt 3

Joghurt, Sauerrahm, Eier und 50 g Käse verrühren, mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen. Auf den Auflauf verteilen, mit Kürbiskernen und 50 g Käse bestreuen und etwa 30 Minuten backen.

Nährwert pro Portion

kcal
305
Fett
11 g
Eiweiß
25 g
Kohlenhydrate
31 g

Autor

Tsambika
User

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Kommentare

User Bild Weiblich
Pesu07
Das Rezept für diesen Makkaroni-Auflauf klingt sehr gut. Diesen werde ich nachkochen. Bin schon neugierig.
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