Fisolensalat

von Goldioma, aktualisiert am 03.06.2026
4,1 (16 Stimmen)

Ein köstlicher Fisolensalat der gesund ist und köstlich schmeckt. Die Salatdressing wird mit Sauerrahm zubereitet.

Fisolensalat
© Goldioma

Zutaten für 2 PortionPortionen

200 g Prinzessbohnen tiefgefroren
2 TL Salz
0.75 l Wasser

Zutaten für das Dressing

1.5 EL Sauerrahm
1 EL Essig
1 Prise Zucker
1 EL Kochwasser von den Bohnen
1 Prise Salz

Zutaten für die Deko

0.5 Stk Zwiebel rot fein gewürfelt
 PortionPortionen
Auf die Einkaufsliste setzen

Weitere Rezeptideen

Salat Beilage Cholesterinarm Diät Gesund Glutenfrei Kalorienarm kalte Speisen Österreich leichte Rezepte Diabetiker Wellness Fisolen

Zeit

15 Min. Gesamtzeit 15 Min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Schritt 1

Das Wasser mit Salz aufkochen, die Bohnen hineingeben und ca 10 min weichkochen, abseihen und 1 Esslöffel Wasser zurückbehalten.

Schritt 2

Für das Dressing Sauerrahm mit den restlichen Zutaten gut vermischen und mit den Bohnen vermengen. Eventuell nachsalzen.

Schritt 3

Die rote Zwiebel fein schneiden als Deko auf den Salat geben.

Schritt 4

Im Kühlschrank 3-4 Stunden durchziehen lassen.

Nährwert pro Portion

kcal
178
Fett
3 g
Eiweiß
9 g
Kohlenhydrate
13 g

Autor

Goldioma
Goldioma
User

Ähnliche Rezepte

Klassischer Eiersalat
150 Minuten
Mittel
Klassischer Eiersalat
4.6 (14.235)
Klassischer Gurkensalat
25 Minuten
Mittel
Klassischer Gurkensalat
4.5 (2.158)
Kalter Nudelsalat
30 Minuten
Mittel
Kalter Nudelsalat
4.5 (4.610)
Kalter Krautsalat
50 Minuten
Einfach
Kalter Krautsalat
4.5 (5.507)
Griechischer Salat
25 Minuten
Einfach
Griechischer Salat
4.5 (8.685)
Gemischter Salat
15 Minuten
Einfach
Gemischter Salat
4.5 (3.702)
Reissalat
50 Minuten
Einfach
Reissalat
4.4 (3.686)
Gurkensalat mit Sauerrahm
35 Minuten
Einfach
Gurkensalat mit Sauerrahm
4.5 (4.997)

Kommentare

Schreibe den ersten Kommentar zu diesem Rezept
© 2000-2026 GuteKueche-Team. All Rights Reserved.